Kurzurlaub für jede Frau und jeden Mann im Seminarhotel Lihn in Filzbach (www.lihn.ch)
In unserer schnelllebigen Zeit beherrschen nur noch wenige Menschen die Kunst, in sich selbst Geborgenheit und Ruhe zu finden. Wie oft versuchen wir, alles - ja sogar uns selbst - zu optimieren. Die Reizflut, die vielfältigen Rollen und Aufgaben sowie die ständige Erreichbarkeit lassen uns kaum Zeit innezuhalten, durchzuatmen und den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben.
In der wunderschönen Natur auf dem Kerenzerberg haben Sie von Freitag ab 18 Uhr bis Sonntag um 16 Uhr die Möglichkeit, in sich hinein zu gehen, Geist und Körper in Einklang zu bringen, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken.
Was hinter uns liegt und was vor uns liegt,
sind winzige Dinge, verglichen mit dem
was in uns liegt.
Oliver Wendell Holmes
Dein Nutzen:
Du steigerst deine Konzentrationsfähigkeit.
Du behältst in herausfordernden Situationen die Handlungsfreiheit.
Du trainierst einen hilfreichen Umgang mit der Atmung.
Du nimmst dich bewusster wahr und erlernst einen hilfreicheren Umgang mit Stress.
Dein Selbstvertrauen wächst.
Deine Fähigkeit, dich zu entspannen, nimmt zu.
Bei schönem Wetter arbeiten wir vorwiegend draussen an diesem speziellen DenkOrt.
Programm
Freitag, 8. Sept. ab 18 Uhr Ankunft, Zimmerbezug, Sinnesapéro
Abendessen
Mit einem kurzen Input, ersten Übungen sowie Musik
und Gesang stimmen wir uns auf das Thema ein.
Samstag, 9. Sept. 7:40 - 8 Uhr Start in den Tag mit Klaviermusik und Liedern
8 Uhr Frühstück
ab 9 Uhr Ganz hier und jetzt sein: Übungen am Waldrand zur
Achtsamkeit mit sich
Vision und Werte: Input, Einzelarbeit
genussvolle Pause
Achtsamkeit in der Kommunikation
12:30 Uhr Mittagessen
ab 14 Uhr Weg der Achtsamkeit: an 10 Stationen in der Natur
findest du anrrgungen und/oder Übungen
Achtsamkeit mit anderen (Beruf, Partnerschaft, Familie)
ab 17:30 Uhr freie Zeit
18:45 Uhr Abendessen
20 Uhr je nach Lust der Teilnehmenden: singen, am Feuer sitzen,
Geschichten erzählen oder individuelle Variante
Sonntag, 10. Sept. ab 8:30 Uhr Humor als Ressource
Pause
Der Berg als Lehrer
Achtsamkeit in der Führung
12 Uhr Mittagessen
ab 13:30 Uhr Der eigene Weg: Input, Einzelarbeit
Achtsam im Alltag: Wie geht das? Transfer mit Übungen
Schlussrunde mit Musik und einer Geschichte
ab 16 Uhr individuelle Heimreise
Kosten
Einerzimmer mit Seesicht, Dusche/WC, Vollpension Fr. 332.—
Einerzimmer Sonnseite, Dusche/WC, Vollpension Fr. 314.—
Seminar inkl. Unterlagen Fr. 330.—
Anmeldung bis spätestens 25. August an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
