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So wie eine Massage uns auf der körperlichen Ebene gut tut und dadurch für Wohlbefinden sorgt, so soll die Monatsinsel den Geist einerseits zur Ruhe kommen lassen, ihn aber auch durch neue Blickwinkel und Ideen stärken.
Zum ganzheitlichen Erleben gehören zum Thema passende Geschichten und einfache Bewegungsübungen sowie ein farbenfroher Apéro.
Neben kurzen Inputs zum entsprechenden Thema gibt es jeweils viele praktische Übungen. Dies erleichtert, zusammen mit den ausführlichen Unterlagen, die Umsetzung im Alltag.
Es braucht keine Vorkenntnisse.
Themen, Daten und wichtigste Inhalte im Überblick:
13. Mai Dem Glück auf der Spur
14-17 Uhr Das Glück in verschiedenen Kulturen
Leben wir heute im Glücksstress?
Gemäss dem Spruch “Das grosse Glück ist die Summe kleiner Freuden”
erforschen wir unsere Freudenmomente und planen sie bewusst im Alltag ein.
17. Juni Problemlösung verspielt und kreativ
9-12 Uhr ABC-kreativ nach Vera F. Birkenbihl
absurde Fragen (“Was wäre, wenn …?”)
Ideenkorb nach ZRM
neue Perspektiven führen zu neuen Lösungen
8. Juli Kommunikation: Beziehungen erfolgreich gestalten
9-12 Uhr 4-Ohren-Theorie nach Schulz-von Thun
Input und Übungen nach Vera F. Birkenbihl
Übungen aus der gewaltfreien Kommunikation
26. August Hebe den Schatz in dir
9-12 Uhr Stärken erkennen mit der Transaktionsanalyse
deine innere Fee
vom Traum zum Ziel
8. -10. Sept. Kurzurlaub im Seminarhotel Lihn in Filzbach:
Achtsamkeit + Humor = Gelassenheit
Details siehe separate Ausschreibung
28. Okt. Wer loslässt, hat die Hände frei
14-17 Uhr Schuldgefühle und Reue erkennen und verabschieden
gute Gefühle bewusst machen
achtsam im Hier und Jetzt
18. Nov. Selbstbestimmt leben
14-17 Uhr Geschichte unserer Abhängigkeit
Selbstabhängigkeit
Liebe dich selbst
Abgrenzung und Ressourcen
9. Dez. Mach es einfach!
9-12 Uhr Selbstwirksamkeit
Motivation und Werte
Weg zur Veränderung
